VÁLTOZNAK A SZEXIS IDŐK...

Számos vizsgálat szerint a nők szexuális ösztöne fokozódik az ovuláció környékén, amikor az ösztrogénhormon szintje a tetőfokára hág, ezért két menstruáció között félúton jobban megjöhet a kedved az intimitáshoz. Egyesek azt tapasztalják, hogy ilyenkor könnyebben elélveznek vagy erőteljesebb az orgazmusuk. Érdekes lehet naplót vezetni, ahova beírhatod a napi tapasztalataidat, hogy jobban megérthesd (és kihasználhasd) a rád jellemző mintát.

Az ovulációt követően leesik az ösztrogénszint. Az ösztrogén számos feladatot lát el a szervezetben, például segít a hüvely szöveteinek a nedvesítésében, ezért ilyenkor lehet, hogy kevesebb természetes váladékot termelsz, így szárazabb a hüvelyed. Egy pár csepp síkosító, például a a Durex Play Feel segíthet az intim részek nedvesítésében, hogy szex és önkielégítés közben minden simábban menjen.

A menstruáció kezdete előtt a premenstruációs szindróma teljesen elveheti a kedved a szex minden formájától. Egyeseknek azonban a vérzést megelőzően megduzzad a nemi szervük és a medencei terület, amitől nagyon fel tudnak izgulni és ínycsiklandóan érzékenyek a leggyengédebb érintésre is.

A menstruáció során az orgazmus segíthet a görcsök enyhítésében. Amikor elérsz a csúcspontra, a szervezeted két jó érzést keltő anyagot, vagyis endorfint termel; oxitocint és dopamint, amelyek természetes fájdalomcsillapítók. Orgazmuskor a méh is összehúzódik, ami gyorsabban kiüríti a vért és a méhnyálkahártyát a szervezetből, miáltal kissé csökkenhet a menstruáció hossza. Klassz!

A Durex óvszerekkel a menstruáció alatt kevésbé piszkos a játék, és biztonságosabb is, ugyanis vérzéskor könnyebben elkaphatók a fertőzések, mivel nyitottabb a méhnyak, ezért mindig tarts egy dobozzal az ágy mellett. Tudtad, hogy játékszereken is használhatsz óvszert, nem csak a hímvesszőn? Az óvszerekkel nem csak a tisztítás lesz egyszerűbb a játék befejezésekor, hanem az olyan óvszerek, mint a Durex Intense új, izgalmas tulajdonságokat kölcsönözhet kedvenc elemes barátodnak: bordázottak és pontszerűen érdesített a felszínük és olyan stimuláló zselé borítja ezeket, amelyek bizsergető, meleg és hűsítő érzések kombinációjával kényeztetnek – csúsztasd rá a rezgő vibrátorra a több érzéket megrengető eldobom-az-agyamat gyönyör átéléséhez!

Amikor szorongsz, inkább azért bújsz a takaró alá, hogy elrejtőzzél a világ elől, nem pedig huncut hancúrozás céljából.

Az aggódás és a feszültség során az agy stresszhormonokkal, például adrenalinnal és kortizollal halmozza el a szervezetet, amelyek a harcolj vagy fuss reakcióra készítik fel a tested vészhelyzetben, bármi legyen is az, ami aggaszt. Ez egy védelmi mechanizmus, azonban a modern életünkben már nem olyan hasznos, mint amilyennek az Anyatermészet eredetileg szánta. Ráadásul a libidót is letöri: a stresszhormonok egyik funkciója a szexhormon-termelés elfojtása, mert a test számára fontosabb a veszéllyel való megküzdés, mint a gyermeknemzés. Az anyagcserét is megzavarják, ezért fásultságot és álmosságot eredményeznek.

A kémiai hatásoktól eltekintve a stressz nagyon nehezzé teheti, hogy kellőképpen ellazulj és a megfelelő hangulatba kerülj a szeretkezéshez. A mentális feszültség testi feszültséget és az izmok összehúzódását is eredményezheti, ami fájdalmassá teheti a behatolást, ami még inkább fokozhatja a szorongást.

Ha azonban mégis sikerül élvezetes gyönyöröket átélned, a szex segíthet a stressz oldásában, mivel endorfinok kibocsátását eredményezi, ami javíthatja a hangulatod. Próbálj a friss levegőn sétálni a partnereddel, nézzetek meg egy tévéműsort, amitől jót nevettek, masszírozzátok meg egymást vagy meleg fürdéssel lazuljatok el szeretkezés előtt.

Tudtad, hogy ebben a korban könnyebb a G-pont orgazmus elérése? A 30. életév környékén csökkenni kezd a szervezet ösztrogéntermelése, amelynek számos hatása közé tartozik a hüvelyfal enyhe vékonyodása is. Ez jobban felfedheti és érzékenyebbé teheti a G-pont környékét és az izgatása is egyszerűbb. A kor előrehaladása előnyökkel is jár!

Ha az orvosodnak semmi kifogása sincs ellene, teljesen normális, ha nagyob hassal is hancúrozol az ágyban. A nők nagyon változatosan élik meg a testükben bekövetkező hatalmas változásokat terhesség idején. Míg gyakori a reggeli rosszullét és a fájdalom, sok kismama arról számol be, hogy a hormonszintek növekedése növeli szexuális étvágyukat, míg a teltebb, érzékenyebb mellek és a nemi szervek fokozott vérellátása intenzívebb érzéki örömökhöz vezet.

A szülés után azt javasolják, hogy az új anyuka hat hétig kerülje a közösülést, azonban minden nőnél változó a felépülés ideje, ami attól is függ, hogy milyen simán ment a vajúdás, és hogy természetes úton szültek vagy császármetszéssel. Gyakoriak az aggodalmak, hogy „a lenti régióban minden másképp néz ki és az érzés is más” - megnyugtató lehet, ha először egyedül teszel gyengéd felfedezést mielőtt a partnereddel folytatnád a szexuális életed. A Kegel gyakorlatok erősíthetik a megerőltetett hüvelyizmokat, és fontos a síkosító (például a nyugtató hatású Durex Play Aloe Vera) bő használata, különösen ha szoptatsz, mert a szoptatás csökkenti az ösztrogénszintet, ami hüvelyszárazsággal járhat.

Ne feledd: a legjobb síkosító a kommunikáció! A férfiak is félhetnek attól, hogy szülés után fájdalmat okozhatnak a partnerüknek. Irányítsd, hogy mi a jó, és megnyugtatóan ad tudomására, hogy mivel szerezhet örömet.

A kulturális tabuknak köszönhetően még mindig csak rémhíreket hallunk klímaxszal kapcsolatban a hőhullámokról, az álmatlanságról és a hangulatváltozásokról. Ritkán hallani arról, hogy a változókor milyen hatással van az élet szexis oldalára.

Pedig a rendszeres szexuális élet segíthet a változó kort követő egészségügyi kihívások leküzdésében. A szex növeli a nemi szervek vérellátását, erősíti a medencefenék izomzatát és megőrzi a hüvelyszövet rugalmasságát.

A hormonterápia, a hosszú hatású hüvelyhidratáló krémek és síkosítók segítségével leküzdhetők az olyan problémák, mint a hüvely természetes rugalmasságának és nedvességének a csökkenése. Az pedig külön előny, hogy nem kell többé olyan kényelmetlen dolgokkal foglalkozni, mint a menstruáció! Csak arra figyelj oda, hogy ha nem végeztek mindkettőtökön vizsgálatokat nemi úton terjedő betegségekre vonatkozóan, az új partnerekkel használj óvszert, például a Durex Invisible Extra Lubricated, extra síkosítóval ellátott fajtát, akkor is, ha a teherbe esés kockázata már nem áll fenn.

A különféle gyógyszerek mellékhatásai is kihathatnak a szexualitásra. Például az antihisztaminok kiszáríthatják a hüvelyt. Egyes antidepresszánsok megnehezítik az orgazmus elérését. Egyes hormonális fogamzásgátlók (ironikus módon) csökkentik a nemi vágyat, így nehezebben izgulhatsz fel. Ha kérdéseid vagy aggályaid vannak azzal kapcsolatban, hogy egyes gyógyszerek milyen hatással lehetnek rád az ágyban, beszélj háziorvosoddal.

Alix Fox többszörös díjnyertes újságíró, műsorvezető és szexológus. Alix vezeti a The Guardian napilap sikeres, ’Close Encounters’ című podcast sorozatát a szexről; ő a The Modern Mann szórakoztató műsor ’erotikus tanácsadója’; továbbá a Durex Szex és párkapcsolati szakértője. Alix írásai többek között a Marie Claire, Glamour, Cosmo, LOOK, Time Out, Vogue és a The Independent kiadványokban jelennek meg, továbbá gyakran működik együtt a Brook elnevezésű szexuális egészségügyi jótékonysági szervezettel is. Lelkes híve a nyílt, őszinte párbeszédnek a szexről, és úgy véli, hogy mindenki számára elérhetővé kell tenni a megbízható információkat, amelyek segítségével felszabadult, egészséges és boldog szexuális életet élhetnek.